كيفية علاج الغثيان والتعامل معه

الاشمئزاز والتقرف شيء يعرفه أكثرية الناس. إنه ليس لطيفًا أبدًا ومن الممكن أن ينتج ذلك في العدد الكبير من المواقف ، بما في ذلك الحمل والسفر.

الأدوية المضادة للغثيان تستخدم عادة للمساعدة في تخفيفه. لسوء الحظ ، يمكن أن يكون لهذه الأدوية آثار جانبية سلبية خاصة بها ، بما في ذاك النعاس.

الغثيان

تغذية الزنجبيل

الزنجبيل هو علاج طبيعي دارج يستعمل عادة لمداواة الاشمئزاز والتقرف.

الأسلوب والكيفية التي يعمل بها ليست مفهومة تماما عقب. ومع هذا ، يتخيل الخبراء أن المركبات الموجودة في الزنجبيل قد تعمل بطريقة مطابقة للأدوية المضادة للغثيان في العالم الحقيقي ، توافق العدد الكبير من الدراسات إلى أن الزنجبيل مُجدي في التقليل من الاشمئزاز والتقرف في المواقف المتنوعة.

كمثال على هذا ، قد يكون تناول الزنجبيل وسيلة مؤثرة لتخفيف الغثيان طوال الحمل.

قد يكون الزنجبيل فعالًا أيضًا في الحد من الاشمئزاز والتقرف الذي يتكبد منه الأفراد عادة بعد العلاج الكيميائي أو العملية .

توميء بعض الدراسات على أن الزنجبيل يكون بنفس فعالية بعض الأدوية الموصوفة ، مع آثار جانبية سلبية أقل.

لا يوجد توافق في الآراء بخصوص الكمية المحددة الأكثر فعالية ، إلا أن أغلب الدراسات المشار إليها أعلاه قدمت للمشاركين 0.5 إلى 1.5 جرام من جذر الزنجبيل المجفف يوميًا.

استخدام الزنجبيل آمن فيما يتعلق لمعظم الناس. ومع ذلك ، قد تفتقر إلى الحد من تناول الزنجبيل إذا كنت عرضة لانخفاض ضغط الدم أو هبوط نسبة السكر في الدم ، أو إذا كنت تأخذين سيولة الدم.

 

 النعناع الروائح

الروائح بالنعناع بديل آخر يحتمل أن يعاون في تقليل الغثيان.

نهضت إحدى الدراسات بتقييم آثارها على السيدات اللائي وضعن مولودًا للتو في القسم C.

أولئك الذين تعرضوا لرائحة النعناع قاموا بتقدير مستوى الغثيان عندهم بدرجة أقل بكثير من أولئك الذين تناولوا عقاقير مضادة للغثيان أو خيالي.

في دراسة أخرى ، كان دواء الروائح بالنعناع فعالاً في الحد من الاشمئزاز والتقرف في 57٪ من الحالات.

في دراسة ثالثة ، أدى استخدام جهاز الاستنشاق الذي يحتوي على زيت النعناع في طليعة الاشمئزاز والتقرف إلى انخفاض الأعراض - طوال دقيقتين من الدواء - في 44 ٪ من الحالات .

يقترح البعض أن احتساء فنجان من شاي النعناع من الممكن أن يكون له آثار مشابهة مضادة للغثيان. رغم أنه لا يبقى لديك الكثير لتخسره بواسطة إعطاء شاي النعناع مسعى ، لا توجد جاريًا دراسات تؤكد فعاليته.

 

سعى الوخز بالإبر أو الدواء بالابر

الوخز بالإبر والعلاج بالابر هما أسلوبان شائعان في الطب الصيني التقليدي لعلاج الاشمئزاز والتقرف والقيء.

خلال الوخز بالإبر ، يشطب إدخال إبر رفيعة في نقاط معينة على الجسم. يهدف الدواء بالابر إلى تحفيز نفس نقط الجسم ، إلا أنه يستخدم الكبس بدلاً من الإبر للقيام بهذا.

تحث كلتا التقنيتين الألياف العصبية ، التي تنقل العلامات إلى الرأس والحبل الشوكي. ويتصور أن تلك العلامات عندها التمكن من تخفيض الغثيان.

على سبيل المثال ، أفاد مراجعتان أخريان أن الوخز بالإبر والعلاج بالابر يخفف من خطر الخبطة بالاشمئزاز والتقرف بعد العملية بقدر 28-75 ٪.

ما هو أكثر من  ذلك ، تشير الدراسات حتّى كلا الشكلين فعالين مثل الأدوية المضادة للغثيان في تقليل الأعراض ، دون أي آثار جانبية سلبية تقريبًا.

وبالمثل ، أفاد مراجعتان أخريان أن الدواء بالابر يقلل من صلابة الغثيان وخطر الرض به بعد الدواء الكيميائي.

 

شريحة ليمون

قد تساعد روائح الحمضيات ، مثل تلك المتواجدة في شرائح الليمون الطازة ، في تقليل الغثيان عند النساء الحوامل.

في إحدى الدراسات ، تم توجيه عدد من مائة امرأة حامل لاستنشاق زيوت الليمون أو اللوز اللازمة حالما شعرت بالاشمئزاز والتقرف.

في عاقبة التعليم بالمدرسة التي استغرقت أربعة أيام ، نوع الأفراد في مجموعة الليمون غثيانهم أقل بنسبة 9 ٪ من أولئك الذين تناولوا الدواء الخيالي بزيت اللوز .

قد تعمل عملية تشريح الليمون أو خدش قشرته بطريقة مناظرة لأنها تعاون على إطلاق زيوتها اللازمة في الرياح. قد تكون قارورة من زيت الليمون الأساسي بديلاً عمليًا للاستخدام وقتما تكون بعيدًا عن المنزل.

 

Add a comment